心理治疗师索拉纳表示:“恐慌始于身体的一种感觉,即是心跳加速、呼吸短促、心悸、眩晕,等等。这种恐惧会产生生理反应。但是引起恐慌的原因,可能是因为跌倒了,可能是因为处理乱七八糟的杂事而开始失控,也可能是因为某种疾病发作……
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健康养生恐慌的症状是什么思维导图模板大纲
恐慌可能包括一个或多个
经常性的末日即将到来的危机感
害怕失去控制
心率加快
大汗淋漓
手脚颤抖、抽筋
气短
恶心、喉咙不适
头痛头晕
想要与其他人隔离开
不像一般的信念,恐慌和压力是不同的
当出现焦虑时,可能人们会感到担心、紧张和生气
而恐慌虽然会紧张,也会情绪失控,但有时候是无缘无故的就产生这些反应
更严重者,甚至以为自己即将面对猝死等结局
认知治疗师、精神病学家巴特拉博士曾经这样描述过
这是一种突然和压倒一切的恐怖感觉。他的一位病人曾经告诉他,在婚礼的当天,病人突然感觉到一阵恐慌,真切地感受到心脏在砰砰砰地跳动,血压下降,仿佛能感受到一种即将到来的厄运,但是自己却无法逃脱
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