TreeMind树图在线AI思维导图
当前位置:树图思维导图模板生活娱乐生活知识长期熬夜对身体的伤害思维导图

长期熬夜对身体的伤害思维导图

  收藏
  分享
免费下载
免费使用文件
Sure 浏览量:72022-08-23 17:48:33
已被使用0次
查看详情长期熬夜对身体的伤害思维导图

研究人员称,失眠是最常见、最主要的睡眠障碍。就失眠的类型而言 , 可以分为入睡困难、易醒及早醒三类,其中以入睡困难最为多见。而长期熬夜,对身体会产生如下伤害。

树图思维导图提供 长期熬夜对身体的伤害思维导图 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 长期熬夜对身体的伤害思维导图  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:774be3e0f30b665bbf84cde8cf69968b

思维导图大纲

长期熬夜对身体的伤害思维导图模板大纲

1. 易致肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖

2. 造成不可逆的大脑损伤

熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤

发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的

长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题

3. 免疫力下降

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力

在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降

对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来

4. 增加患肝病风险

依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能

而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变

5. 增加患癌风险

癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行

熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大

相关思维导图模板

建筑劳务服务对比思维导图

树图思维导图提供 建筑劳务服务对比 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 建筑劳务服务对比  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:73f1b095920bacc1c81c65bcb93eca2a

情绪的感受方式思维导图

树图思维导图提供 情绪的感受方式 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 情绪的感受方式  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:2c54b2217f97a07f6d55d59ffa68bdcc