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健康养生正确睡姿的选择思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-24 17:36:04
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每个人在睡觉的时候姿势都是不一样的。有些人习惯了平躺着入睡，有些人要侧身才能睡着，还有些人要趴着睡才觉得舒服。很多人觉得睡觉舒服最重要，睡姿就不用太在意了。可是，错误的睡姿不但会影响体型，还会导致皮肤变差哦，就达不到美容觉的效果啦。
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思维导图大纲
健康养生正确睡姿的选择思维导图模板大纲
1.仰卧
有60%的人选择仰卧睡姿，这是医生推荐的最佳大众睡姿
但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿
优点
不压迫身体脏腑器官
缺点
容易导致舌根下坠，阻塞呼吸
2.右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧
优点
不会压迫心脏，睡眠有稳定感
缺点
影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者
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