《当下的力量》第一章思维导图

开悟：是一种简单的与本体合一的自然状态，“无念”的状态、一种纯意识状态、一种无我的状态

开悟意味着超越思维，更集中、更高效地运用思维。迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来

实现开悟的方法

跳出思维，做一个思考的观察者，而不是去认同思维，停止无效无意义的思考，给大脑空白暂停的时间

向对待好朋友一样对待“思维”，我只当一个倾听者，倾听大脑的想法，像冥想练习中的“允许它的存在”

当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维

你的大脑只是一个工具，被用来处理特殊任务，当这个任务完成时，你就让它处于休止状态

我们为什么会对思维上瘾

只要你与你的思维认同，你就难以找到当下

开悟意味着超越思维，而不是下降到思维之下属于动物或植物的层面                       

当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊

绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维                                               

情绪是身体对思维的反应，或者说，它是思维在身体上的反映

思维所指的不仅仅是思考，还有情绪以及所有无意识的心理

情绪是身体对思维的反应，是更外化的思维，帮助我们发现隐蔽的思维模式

情绪是一种被注入了能量的思维模式

情绪中的喜悦是依赖于思维的，是痛苦和欢乐的轮流交替，而蕴涵于宁静中的爱、平和、喜悦是思维空白的产物

思维不停地在外部或未来寻求拯救或满足，以代替本体的喜悦

痛苦产生于对思维的认同，只要处于无意识状态，痛苦就不可避免