教资中学生的情绪思维导图
有关教资中学生的情绪的基本介绍
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思维导图大纲
中学生的情绪思维导图模板大纲
一、情绪概述
概念
情绪是人杜客观事物是否符合主观需要而产生的心理体验，是伴随特定生理反应和外部表现的一种心理过程。
四种基本的情绪：
快乐
快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。
愤怒
愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。
恐惧
恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。
悲哀
悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
情绪理论
詹姆士和兰格的情绪的外周理论：
情绪产生于植物神经系统
坎农：
情绪产生于丘脑
阿诺德：
第一个较系统的情绪理论，刺激--评价--情绪
拉扎勒斯：
核心也是“评价”
汤姆金斯和伊扎德：
情绪的动机--分化理论
二、中学生的情绪
1、中学生情绪发展的特点
①中学生的情绪不稳定，易波动；
②中学生的情绪反应强烈，易动感情；
③中学生情绪外露和表达已趋于理性化；
④中学生情绪的延续性较长；
⑤中学生情绪非常丰富；
2、中学生的情绪状态
概念
情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。
分类
（1）心境
心境是一种微弱、平静和持久地影响人的整个精神活动的情绪状态。
（2）激情
激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。
（3）应激
应激是出乎意料的紧张和危机情况引起的情绪状态。
3、中学生情绪变化的两极性
（1） 复杂与简单共存
（2） 强与弱共存
（3） 波动和稳定共存
（4） 微妙的隐蔽性
注：
中学生的情绪表现具有内隐的性质。
中学生毕竟阅历较浅，涉世未深，内心深处存在希望被理解的强烈愿望，依然比较坦露、率直，当意志不能完全控制情绪时，也会锋芒毕露，遇到知己时，也会倾诉真情，所以，情绪的隐蔽性是相对而言的。
4、中学生良好情绪的标准
（1）有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受。
（2）有良好情绪的学生能引起情绪的刺激做出适当强度的反应。
（3）有良好情绪的学生应该具有情绪反应的转移能力。
（4）有良好情绪应符合中学生的年龄特点。
5、中学生情绪的培养
（1）转移法
把注意力从引起不良情绪的事物转移到其他事情上，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发愉快的情绪反应。
（2）发泄法
转移注意力的方法适用于比较容易排解的情绪，对待那些难以排解的情绪应该采用合理发泄的方法。
（3）控制法
是要你懂得控制自己的情绪，并且努力把克制、忍让变成一种自觉的行为。
（4）升华法
树立正确的人生观，对人生充满信息。
6、指导中学生调节情绪的方法
（1）指导中学生了解自己情绪的特点
（2）预防中学生的高度焦虑状态
（3）培养学生高尚的情操
（4）教给中学生自我调节的具体方法
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