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轻断食益处思维导图
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Yyyy 浏览量：02022-09-27 13:27:34
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轻断食益处总结概括思维导图
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思维导图大纲
轻断食益处思维导图模板大纲
一、轻断食可以减肥
制造一个能量缺口，让身体每天摄入的能量小于每天消耗。所以轻断食是可以减肥，还可以减腰围。
二、轻断食的其他功能（更重要）
1、可以明确降低2型糖尿病风险，甚至可以逆转病情。
2、可以降低冠心病的发病风险和严重程度。
3、可以降低脂肪肝的发病风险和严重程度。
4、可以延缓衰老、改善认知。
5、可以预防癌症。
6、低蛋白质、大量蔬菜的饮食传统，活得精力充沛。
7、研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。
8、断食会让感官更敏锐，思路更清晰。
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