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轻断食的减肥原理思维导图
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Yyyy 浏览量：52022-09-27 13:52:35
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轻断食的减肥原理总结概括思维导图
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思维导图大纲
轻断食的减肥原理思维导图模板大纲
1、让消化器官休息，机能重新分配
如果肠胃老是在消化吸收食物，那身体的排毒代谢功能就得不到合理的分配供应。
而肠胃减小运动量后，身体的代谢功能就会分配到更多的能量，使之加速运动。
2、排除体内毒素及过剩物质
在地震中，那些幸存下来的人，其实是依靠体内能量存储系统存活下来的，这些能量存储系统的能量其实在我们体内都是过剩的。
而在排毒中，最主要的就是清肠和清血。
清肠是清除体内的宿便，清血是清除细胞和血液中的垃圾。
3、提高免疫力
在经过阻断、排毒、重建的过程后，身体的免疫力会全面提升。
4、确保理想体重肥胖的人，因为细胞变异导致所有的脏器功能不良。
轻断食最终的目的就是要从优选食物中获取优质的蛋白，从而能维持理想的体重。
优质蛋白相对更利于促进消化，避免肥胖，而且增加免疫功能。
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