轻断食的减肥原理思维导图

如果肠胃老是在消化吸收食物，那身体的排毒代谢功能就得不到合理的分配供应。

而肠胃减小运动量后，身体的代谢功能就会分配到更多的能量，使之加速运动。

在地震中，那些幸存下来的人，其实是依靠体内能量存储系统存活下来的，这些能量存储系统的能量其实在我们体内都是过剩的。

而在排毒中，最主要的就是清肠和清血。

清肠是清除体内的宿便，清血是清除细胞和血液中的垃圾。

在经过阻断、排毒、重建的过程后，身体的免疫力会全面提升。

轻断食最终的目的就是要从优选食物中获取优质的蛋白，从而能维持理想的体重。

优质蛋白相对更利于促进消化，避免肥胖，而且增加免疫功能。