年终工作述职完整指南：职场必备思维导图
年终工作完整指南述职：职场必备，明智选择数字工具、卸载社交媒体应用、寻找互联网娱乐的替代方案
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思维导图大纲
年终工作完整指南述职： 职场必备思维导图模板大纲
明智选择数字工具
纽波特写道：“要想真正掌握深度工作之道，就必须从那些企图窃取你时间和注意力的众多娱乐活动中夺回对时间和注意力的控制权。”
工具选择方式
“只要有用就行”的选择方式
如果发现某个网络工具对你有用，或者如果 不使用该网络工具可能就会错过一些好处， 就觉得可以完全使用该网络工具
真正有效的工具选择方式
要明确知道决定事业成功和生活幸福的核心因素
只有网络工具对核心因素的正面影响大大超过其带来的负面影响时，才可以选择使用该网络工具
选择法应用于数字生活的具体框架
确定自己在工作和生活中最重要的目标
列出实现每个目标所需的两到三件最重要任务
评估目前使用的每种工具，看看它们是否能对上述任务产生显著的正面影响、负面影响或不偏不倚的影响？
卸载负面影响远超正面影响的工具
卸载社交媒体应用
建议尝试在 30 天内不使用任何社交软件
承认社交软件“非常有趣”，但他竭力主张并要让我们认识到，社交软件“会导致许多人注意力分散，甚至可能会让人与更深层次的目标渐行渐远”
问题来做出最终决定
“在这 30 天内，如果使用了这些软件，最后会不会比不使用这些软件感觉更好？”
“别人是否在意我有没有使用某个软件？”
寻找互联网娱乐的替代方案
每天保持在深度工作状态下的时间是有上限的
需要留出时间来休息，增强专注力
应该控制上网寻找娱乐的冲动，转而通过更好的休闲活动，最大限度地利用好休息时间
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