《精力与时间双重管理研习手册》重新认识精力与时间管理思维导图
怎么合理的管理好时间
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思维导图大纲
《精力与时间双重管理研习手册》重新认识精力与时间管理思维导图模板大纲
第一，你拥有的时间，远比你想象得多！
“我没时间”→“我没时间（去做XXX）”→“我缺少有效的时间”
时间本身不能带来价值，只有人们把时间用于某项活动时才会产出价值，这段时间才有意义。
通过以下数据测算有效时间
（1）休息日天数
一年365天，每年的休息日为104天的双休日和11天的法定节假日，共计115天。
一年之中，2/3是工作日，1/3是休息日。
（2）每天的可支配时间
按每天2小时可自由支配时间（见下图A-1）
2小时/天×365天＝700小时
工作日按每天8小时为标准来计算：700小时÷8小时/工作日≈88工作日
（3）两者合计
115+88＝203工作日
按每天8小时计算，每年的业余时间达203天，而工作日只有259天，只差仅约20％（见下图A-2）
在“时间”这件事上，业余时间和工作时间一样平等与宝贵，没有哪一分钟是“无用的”。
第二，时间是二维的，不仅有数量（即时长），还有质量（即精力）。
我们不仅要学时间管理，更需要学精力管理！想要管理好时间，必须管理好精力。
人们想要充分高效利用每天24小时，要产出更有价值的成果，就必须要管理好自己的精力和时间。
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