《从迷茫到清晰：认识你自己》找到我，如何读懂自己的内在需求思维导图

本能：来自遗传的、普遍一致的、反复发生的潜意识过程。

原型：是人类远古古神话、宗教、艺术、哲学，以及其他一切文化领域反复出现的共同形象

蔡格尼克效应（未完成情结）：主动方已经在形式和内容上都完成了关系的终结。被分手方被剥夺了完成这段关系和角色体验的权利。

约拿情结：渴望成长有因为某些内在阻碍而害怕成长的人。

恋父、恋母、英雄、救世主、圣母、批评、处女、受害者、复仇情结等等。如需解开情结要接收长期的精神分析、接受认知行为治疗。

解决办法：情感的光照进理性的裂痕，直面真实的感受和事件。

投射性测验：罗夏墨迹测试和主题统觉测验

桑德拉.本姆，测量性别角色（男性化、女性化、双性化和未分化）

改善自己的状态（1）记录梦境（2）整理阴影（3）与阿尼玛和阿尼姆斯对话（4）画出自己的曼陀罗

荣格最喜欢的方法：曼陀罗（也叫坛城）