《从迷茫到清晰：认识你自己》探索我，你真的了解自己吗思维导图

自我意识

生理自我

身体主权

敢于打破刻板印象，别被他人的评价所捆绑

举例：检查自己的朋友圈构成，看看哪一类最多，哪一类互动的最多。

气质类型问卷：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质

时间维度：过去的我，现在的我、理想的我

举例：用5个形容词形容下现实和理想的自画像

看表现形式（写实：开放度好，意识完善，探索意愿强；漫画|抽象：防御性强，喜欢隐藏，停留在自我层面）

看画像大小（巨大：社会自我、心理自我过度膨胀，自我为中心；小：缺乏安全感，拘谨，压抑退缩，缺少生命力）

看头部大小（大：智力评价较高；小：自信心不足，人际交往及性存在困扰）

看五官（没有：自我防卫较多；过分强调：攻击性大；眼睛大：爱幻想，不切实际，较自恋；鼻子大：有主见，性欲望强；嘴巴：渴望表达；闭嘴：拒绝沟通，情绪低落；耳朵：对批评敏感；没耳朵：缺少倾听意见）

看 头发（头发多密：烦恼多；头发少：体力不足）

看身体（肩膀宽：有担当，好胜心强，发发生冲突；瘦小：自卑无力承担；胳膊粗：行动力强，自控力强）

看手部（没手：实践能力弱；断手|黑：内心焦虑和罪恶感；手握拳：攻击性：手指长细：情绪化，神经质）

看腿和脚（没：不稳定，缺少定位；有力：脚踏实地，自我定位清晰）

看男女生（看生理是否一致）