拆书笔记《人生模式》思维导图
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思维导图大纲
《人生模式》思维导图模板大纲
认知科学和我们人生的关系
认知科学
从20世纪以来，人类为了更好的了解自己，衍生出了一门学科
人对自我的认知
跟我们生活以及工作的方方面面都有很大的关系
有足够的动机提高行动力？
我们发现很多时候我们行动力不足，执行力不够，跟动机有关系
分为外在动机和内在动机
外在动机和内在动机之间，它实际上是逐渐过渡的
没有纯粹的外在动机，也没有纯粹的内在动机，就是动机当中一定包含内外两方面
当我们的动机越趋向于内在的时候，动机就越强，我们的行动力就会越强，我们的意愿就会越强
有足够的工具和武器能够破除障碍？
执行意图
就是我们事先给自己形成了一个习惯，但是跟我们说的习惯还不完全一致
给我们自己做的一个规定
计划为什么很难实现？
跟大脑机制有关系
如果说我们把计划能变成一道指令的话，就变成一个未来的事，大脑就不会把它忘掉
当某件事发生的时候，我就要干什么，就叫执行意图
心理比对
跟执行意图联合使用的
首先我们要做一个计划，你看刚才我们说做计划没有用是吧？其实不是没有用，是把计划变成一个指令
心理层面的，就是说我们要完成事的时候，我们肯定对那事有计划
就是在自己大脑当中先做一遍预习，预想，演习
能高度的提高你克服障碍的能力，叫做心理比对
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