如何陪孩子度过动荡的青春期（12-15岁）思维导图

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如何陪孩子度过动荡的青春期（12-15岁）思维脑图思维导图

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2023-11-12 15:12:21

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青少年心理生理变化的心理疏导方法内容详解

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心理问题青春期心理与生理

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思维导图大纲

如何陪孩子度过动荡的青春期（12-15岁）思维导图模板大纲

青少年的心理与生理变化

内心冲突、困扰与情感需要

生理与心理的变化

青春期的孩子在心理、行为上都发生着极速的变化，尤其是在社会化过程中，常常有许多问题需要应对，因此也被成为心理上的风暴期

整体特点：1.由幼稚向成熟过渡，心理上产生“离家趋势”与“闭锁性”2.性机能开始成熟，进入生理发育的高峰3.智力活动完成转折，抽象逻辑思维逐渐成为主要的思维方式，开始挑战成年人的观点4.情绪的敏感性更高，对自身的控制力较弱，同时缺乏社会经验，所以情绪波动与表达方式会更加激烈5.成人感的产生与世界观的初步形成

应对：青春期的孩子会去强烈地争取独立自主，家长就需要及时转变对待孩子的方式，去主动适应孩子的变化，从施号发令的领导者变成出谋划策的军师。否则容易产生剧烈的冲突

困扰的出现

个性和社会性的发展（一）自我意识的发展 1、自我意识发展的第二个飞跃期徐凯文空心病。空心病的根源是没有在自我意识的二次飞跃期寻找到自我的意义、生存的意义、生活的价值、生存的实在感。青春期的叛逆是预防抑郁的良药。 2、自我意识发展的特点（1）强烈关注自己的外貌和风度关注外貌和风度符合青春期的发展需求。一边美美的一边学习也不是什么问题。家长需要正确的引导，而不是一味的打压。（2）深切重视自己的能力和学习成绩青春期的孩子本身是很重视学习的。青春期孩子的主要社会活动就是在学校，所以要想得到周围人的认可，他们会主动的去学习，家长应该积极鼓励，不要认为孩子不够好。为什么很多孩子还是不喜欢学习，因为习得性无助。家长应该积极的鼓励认可孩子，看到孩子的努力进步和提高，多去赞美，而不是只盯着错误，只盯着不那么完美的地方。如果一个孩子在学习中可以得到周围人的认可，那他甚至可以去压抑一些其他方面的需求，比如说爱美。如果家长一直觉得孩子学习不够好，那孩子很有可能会从别的方面去寻找平衡，比如去追求特立独行的东西，他们会认为家长不认同是因为家长太土，已经落后于时代了，从而获得心理平衡。（3）强烈关心自己的个性成长在保证生命安全的情况下尊重他的需求。反正每个人都是要追求个性成长的，那为何不在家长还能守护的情况下让孩子去追求个性的成长呢。

情感需求的变化

心理发展的矛盾性特点 :暴风骤雨的基础 1、心理上成人感与半成熟现状之间的矛盾青春期的孩子想要获得独立自主的想法，但是却又无法完成彻底独立的现状。在某个契机下适当给予孩子台阶下，让他达到与成人世界的和解。 2、心理断乳与精神依托之间的矛盾青春期的孩子希望父母都是召之即来挥之即去的状态。家长应该去尊重和理解孩子的这种状态。 3、心理闭锁性与开放性之间的矛盾不能偷看我日记！你怎么不理解我！ 4、成就感与挫折感的交替一会儿老子天下无敌，一会我就是个loser。

如何初步评估青少年的抑郁/焦虑/网络依赖等心理问题

蓝皮书报告

中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布了我国第三本心理健康蓝皮书，书中专题报告了《2022年青少年心理健康状况调查报告》，该报告从学术的视角关注和分析了2022年我国青少年的心理健康状况及其不同方面的影响因素，并基于调查结果就进一步促进中国青少年心理健康提出了相关的对策建议。青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段，在全球范围内青少年都是心理健康问题的多发人群。青少年的心理健康问题不仅会导致个人痛苦、造成家庭负担，也会给社会发展带来潜在的消极影响。亟需开展调查，发现问题，有的放矢地开展心理健康服务工作。《中国儿童发展纲要（2021-2030年）》和《国务院办公厅印发“十四五”国民健康规划的通知》强调要提高儿童、青少年群体的心理健康水平。2020年以来，各级部门也陆续了如“双减”等有针对性的措施和政策。同时，随着疫情常态化防控的开展，2022年一段时间内，全国大部分地区的中小学恢复了正常的学习生活。在这样的背景下，2022年3月至6月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对我国29个省（自治区、直辖市）3万多名10-16岁的中进行了调查。

1.青少年抑郁风险检出率相较2020年有所下降

2.西部或农村户口的青少年心理健康水平总体更低

3.家庭因素与青少年心理健康密切相关

4.充足的运动和睡眠有助于提升青少年的心理健康水平

5.部分青少年可能对手机产生心理依赖

1) 进一步完善青少年心理健康筛查和检测机制。 (2) 着力加强西部地区及农村地区青少年的心理健康工作。 (3) 加强对高风险群体心理健康的精准预防和干预工作。 (4) 进一步保障青少年获得足够的睡眠和运动。 (5) 倡导青少年健康使用手机，减少手机成瘾风险。

加强心理干预，平稳度过青春期

青少年的自残自杀倾向应对

现状

根据世界卫生组织(WHO)最新发布的数据，全世界每年有 70.3 万人死于自杀，自杀发生在生命周期的各个阶段。2019 年，自杀成为全球 15~29 岁青少年的第四大死亡原因[1]。自杀已经成为一个全世界严重的公共健康安全问题，我国每年逾万名青少年死于自杀。自杀行为不仅给青少年带来极其严重的伤害，还给青少年的家庭、同伴、学校及社会造成不良影响。

关于自杀的定义并没有统一的标准，世界卫生组织将自杀定义为一种自我伤害的行为，属于暴力行为。自杀行为可分为自杀意念、自杀未遂和自杀已遂。通过对来自全国高校的 2000 名学生调查研究，发现 23.48%的大学生有过自杀意念[3]。文小桐等[4]抽取了南昌市 950 位高中生进行问卷调查发现，高中生自杀意念检出率为 14.14%。王秋英等[5]通过对深圳市 2016 级初中生从初一至初三进行 3 年的追踪测查，发现自杀意念逐年检出率为 21.4%、22.2%、16.9%。以上研究自杀的检出率为 14.14%~23.48%，情况较为严重，说明青少年可能面临着许多心理矛盾，严重威胁着青少年的身心健康，若处理不好很有可能产生自杀行为。存在自杀行为的青少年往往伴随着自我价值感低、学业压力大、人际关系紧张、抑郁情绪等问题，自杀并不仅仅是青少年个体问题，还涉及有生物学因素以及个体与环境的交互作用等，我们需要进一步了解背后的影响因素，为预防策略提供依据。

原因分析

个体因素

家庭因素

学校因素

社会因素

预防策略

4.1. 青少年个体应树立正确的生命价值观，积极探索生命意义

4.2. 家长应营造和谐的家庭环境

4.3. 学校应建立科学的危机预防机制，落实校园生命教育

4.4. 社会应建立支持监管体系

青少年情绪波动、学习困难、人际困扰等导致的厌学及应对（偏向于外在因素导致的厌学）

学习技能低这类典型的症状就是“我不是不想学，我是真的学不会。”

这样的孩子，他的心理能量会放在应对父母的压力上，不会放到学习上。因为只要孩子去学习，妈妈就不会唠叨他，他需要太多的精力去应对外界的压力。所以这个情况下很多孩子只是换取家长一句很努力，但是回顾自己一天其实会发现自己没有什么收获。这样的孩子是会在短时间内变成好学生，他只是缺一个好方法，刻苦学习的东西归纳一下就好。我们的对策就是要告诉孩子，对孩子喊停。因为太盲目不如停下来，当停下来的时候反而可以做归纳，弄清楚哪里出了问题，而不是闷头去想。紧跟老师的复习计划，把课本基础的知识抓住，就能保证孩子可以有一个平稳的心态。事实证明，这样比囫囵吞枣的效果会好很多。

情绪不稳定典型表现是“不是我不想学，”而是我没有办法学。“

这类孩子对别人的看法很看重，会影响考试的发挥和学习状态。情绪对学习的影响很大，好的情绪有好奇、愉快、乐观、自信，坏的情绪有忧郁、恐惧、焦虑、害怕自己考不好会让妈妈失望，一定会限制他的发挥。有些家长说没有要求过孩子，没事考不好也没关系。大家觉得当孩子经常听这些话，孩子会更放松还是更紧张。为什么不让紧张孩子还会紧张？因为如果真的不紧张，家长就不会说，这样的家长其实还是很在意成绩。应对这类问题的对策是老师和家长除了及时的能感受到孩子的情绪变化，要对孩子进行安慰。青春期是正常的病态，本身就处在一个情绪波动很大的状态，情绪变化会很快，而且孩子得不到缓解和调整就会形成情感交流的障碍，就会表现出焦虑和愤怒，影响孩子的学习和生活。

1、自我激励法，看到孩子好的地方，我们要告诉他。 2、语言暗示法，比如说孩子说数学好不好，家长可以说：那你可以试一试啊，试一试的意思含着暗示，表示你去试一试就有可能成功。 3、环境调节法，窗帘换新的颜色，让家里看起来更明亮，或者家里养花，小猫小狗，都有抚慰调节作用。 4、音乐、运动等等也是可以的。这里可以参考默薇老师的《青少年的很多问题，都是负面情绪在从中作梗》

老师和家长的影响。我们会看到有些孩子换了老师以后，会成绩下降，因为孩子不喜欢这个老师。可能这个老师激活了这个孩子一些不愉快的经历。比如有个孩子他的父亲对妈妈不好，而新的老师长的就很像父亲，所以一看到这位老师，孩子就会想到父亲对妈妈不好的画面，对这位老师就非常抵触，影响了孩子的学习动力。还有的孩子会因为更换老师，在一些心理层面感受到落差。比如一位曾经很受老师喜欢的孩子，因为更换老师后，觉得自己不如从前一般受到重视，心理产生落差后，影响了这个孩子的学习状态。自尊受挫也会影响孩子的学习状态。有个孩子因为回答问题没有回答上来，被老师罚站，就自尊受挫，以后再也不敢回答问题，连带着这门学科都不愿意学。