大学生心理健康思维脑图思维导图
心理健康，心理发展与影响心理健康的主要因素
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思维导图大纲
大学生心理健康思维导图模板大纲
心理健康
概念:人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐，适应变化的一种完好状态。
心理健康标准
马斯洛和密特尔曼提出的心理健康十条标准
《简明不列颠百科全书》中提出的心理健康标准
大学生心理健康的标准
智力正常
情绪健康
意志健全
人格完整
自我评价适当
人际关系和谐
适应能力强
心理行为符合大学生的年龄特征
大脑:心理活动的生理基础
大脑的结构和功能
大脑皮质:是个人特质的决定性部分。
包括:额叶、枕叶、颞叶、顶叶。
边缘系统
包括杏仁核、海马、丘脑、下丘脑。
其中杏仁核负责情绪反应，比如感知危险、产生战或逃的反应。
小脑
脑干
自主神经系统
交感神经:在发现危险时，交感神经让身体为“战斗”或“逃跑”做好准备，肾上腺素是其主要的神经递质。
副交感神经:负责能量资源的维持和储存，促进血液流向消化系统，促进人体从食物中吸收能量，降低心率和呼吸速率。
大脑功能的基础:神经元是中枢神经系统的基本信息处理结构，让人们能够接受来自外界的信息，同时根据大脑的“指令”来对外界作出反馈。
大脑神经的可塑性
概念:“神经的可塑性”指的是神经连接生成和修改能力，简单来说就是大脑可以随着体验的变化而改变。
表现:在大脑被外界刺激而随时修改上。
意义:人可以通过练习，重塑大脑神经联结，养成新的行为习惯和认知模式。
大学生的心理发展
大学生心理发展特点
两面性
矛盾性
统一性
大学生存在的主要心理问题
人格和自我成长问题
学业问题
生涯与就业问题
人际关系问题
恋爱与性心理问题
情绪问题
压力与挫折问题
生命意义与危机问题
精神障碍问题
其他问题:包括环境适应、家庭关系、身体疾病带来的心理困扰等问题。
大学生的心理发展任务
青年期同龄人团体的建立
独立性的发展
人生观的发展
我的健康我负责:做自己心理健康的主人
遗传还是环境—影响大学生心理健康的主要因素
心理健康的影响因素包括生物、心理和社会。
身心一体:影响大学生心理健康的生物因素
体貌特征
物质摄入
遗传因素
神经系统发育的健全性
躯体疾病
个人易感性:影响大学生心理健康的心理因素
个人信念
情绪调节能力
个人行为风格
意志力
个性特征
家庭、学校、社会文化及环境:影响大学生心理健康的社会因素
传承与超越:家庭对大学生心理健康的影响
心理行为问题的代际传递
亲子依恋关系
父母的教养方式
家庭氛围
学习与生活:学校对大学生心理健康的影响
学校的客观因素
学校中的人际关系
学业和就业的压力
伴随着网络成长起来的一代人:社会文化及环境对大学生心理健康的影响
社会环境:物质生活优越
科技环境:移动互联网和内容大爆发
等等
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