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如何拥有旺盛精力思维导图

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2024-01-23 14:04:22

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如何拥有旺盛精力思维导图

增加身体力量，心灵成长，爱与自信内容讲解

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自我成长强健体魄爱与自信

思维导图大纲

如何拥有旺盛精力思维导图模板大纲

增加身体和精神的力量

锻炼身体

有氧运动、力量运动

饮食：低糖

锻炼精神

静坐冥想、好睡眠

延迟满足，保持低阈值状态

心灵花园

打造能量仓库

对抗压力

获得幸福感

自信与爱

两个最大杀手

愧疚和恐惧

活在当下：进入临在状态，没有精神熵与内耗

两个最大源头

自信与爱

与高能量的人共事，能量共振，继发：1+1＞2

做具有创造力的事情

做高能量的事情

书籍、音乐、电影等

助人为乐（最大的能力反馈）

爱的重要原则

前置付出

正增长回路

创造性、所擅长-产出一定成果思维导图模板大纲

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