提高临床助理医师考试复习记忆力方法思维导图

1、多用脑，勤思考：不断地学习与识记，可延缓脑的衰老。

2、保持良好的情绪：培养学习兴趣、积极参加文体活动，培养良好的人际关系，保证充足的休息与睡眠，有利于心境平稳、提高记忆效果。

3、掌握遗忘规律，及时复习：遗忘有先快后慢的规律，即识记的内容可于几天内忘记大部分，而以后的遗忘速度会逐渐减慢。所以应及时复习。

4、反复识记：短时记忆(少于15分钟的记忆)要经过多次重复，才能进入长时记忆(长于1分钟至终生的记忆)。根据遗忘曲线，在识记后的当天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各复习一遍，可取得最佳的学习效果。

5、记忆形式多样化：如利用形象记忆;联想记忆，将视觉、听觉、运动觉等结合起来 ;将识记内容编成顺口溜等。