预防新冠肺炎个人防护的思维导图

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或者干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状，如咳嗽、流鼻涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手方法是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。

中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

传递文件前后

在咳嗽或打喷嚏后

吃饭前

上厕所后

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。

75%酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代。

选择一:正常外出时选择一次性医用口罩即可,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。

选择二:去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或是潮湿后立即更换棉布口罩、海绵口罩均不推荐。