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夏天如何调理身体思维导图

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介绍夏天如何调理身体

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思维导图大纲

夏天如何调理身体思维导图模板大纲

夏季每天晒晒太阳

维生素D是人体吸收钙不可或缺的营养素。孩子要长高,就离不开维生素D。对于成年人,它能帮助维持骨骼健康,还能调节人体的免疫力,对于预防糖尿病和老年痴呆症也有帮助。

夏季养生

立夏节气15天,宜常吃糯米、豆子和鸡蛋。补养的重点是固摄肾气。

五月养生重点:固肾气、排肝毒

六月养生重点:补心血、防五毒

七月养生重点:清暑热、治冬病

八月养生重点:补气血、清湿热

最基本的,就是多喝姜枣茶,去虚寒、调气血。

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