第十章 情绪思维导图
情绪的概念，理论，分类等内容讲解
树图思维导图提供 第十章 情绪 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 第十章 情绪 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：2a5faefaa060c226349a4006c462a3e3
思维导图大纲
第十章 情绪思维导图模板大纲
第一节 情绪的一般概念
一、情绪的含义与功能
（一）情绪的含义
1.情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动
2.是对待认知内容的一种态度体验
3.当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的，肯定的情绪
4.相反，当客观事物或情境不符合主体的愿望和需要时，就会引起消极，否定的情绪
5.情绪由独特的主观体验，外部表现和生理唤醒三部分组成
主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受
外部表情称为表情
生理唤醒是指情绪产生的生理反应
（二）情绪的功能
1.适应功能 有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式
2.动机功能 情绪是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分
3.组织功能 情绪的组织作用是指情绪对其他心理过程的影响
4.社会功能 情绪是人际间具有传递信息、沟通思想的功能
二、情绪的维度与两级性
（一）什么是情绪的难度与两极性
情绪的难度是指情绪所固有的某些特征
情绪的动力性由增力和减力两级
情绪的激动性有激动与平静两级
情绪的强度有强弱两级
（二）情绪维度理论
1.三维理论
愉快—不愉快、激动—平静、紧张—松弛
2.四维理论
愉快度、紧张度、激动度、确信度
三、情绪的分类
（一）情绪的几种分类
1.基本情绪与复合情绪
基本情绪 是人与动物所共有的，在发生上有着共同的原型或模式，他们是先天的，不学而能的
复合情绪 有基本情绪的不同组合派生出来的
2.积极情绪与消极情绪
积极情绪 有人认为积极情绪是当事情发展的顺利时的那种好的感受
消极情绪 是指生活事件对人的心理造成的负面影响
（二）情绪状态及其分类
1.心境 是指人比较平静而持久的清徐状态
2.激情 是一种强烈的，爆发性的，为时短促的情绪状态
3.应激 是指人对某种意外环境刺激所做出的适应性反应
第三节 表情
一、面部表情
是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态
二、姿态表情
身体表情 人在不同的情绪状态下。身体姿态会发生变化
手势表情 通常和言语一起使用，表达赞成或反对、接纳或拒绝、，喜欢或厌恶等态度或思想
三、语调情绪
四、感觉反馈
第四节 情绪理论
一、情绪的早期理论
（一）詹姆斯—兰格理论
强调情绪是自主神经系统活动的产物
根据情绪发生时引起的自主神经系统的活动，和由此产生的一系列集体变化提出，情绪就是对身体变化的知觉
兰格认为，情绪是内脏活动的结果，特别强调情绪与血管变化的关系
（二）坎农—巴德学说
二、情绪的认知理论
（一）阿诺德的评定—兴奋说
（二）沙赫特—辛格的情绪理论
(三)拉扎勒斯的认知评价理论
三、情绪的动机—分化理论
（一）情绪是分化的，不同情绪具有不同的适应功能
（二）情绪在人格系统中的地位和作用
（三）情绪自身也是一个复杂系统
第五节 情绪的调节
一、情绪调节的定义
（一）具体情绪的调节
积极情绪的调节
消极情绪的调节
(二）唤醒水平的调节
高唤醒水平
低唤醒水平
（三）情绪成分的调节
情绪系统的调节主要指调节情绪的生理反应、主观体验和表情行为
二、情绪调节的特征
（一）情绪调节的恒定性
是指维持适度的情绪体验和表情
（二）情绪调节过程的登等级组织
情绪调节可能由多种有效的调节反馈环路，按等级组织起来，下级镶嵌在上级环路中
（三）情绪调节的个体差异和文化差异
三、情绪调节的类型
（一）内部调节和外部调节
内部调节源于个体内部
通过某种认知激活某种情绪体验，个体可以对情绪进行调节
外部调节源于个体以外的环境
外部环境对个体情绪的调节有支持和破坏两种可能性
（二）修正调节、维持调节和增强调节
（三）原因调节和反应调节
（四）良好调节和不良调节
四、情绪调节的过程
情绪调节发生在两个阶段
一个是在情绪发生前，称为关注前行环节的情绪调节或原因调节
另一个是在情绪发生后，称为关注反应的情绪调节或反应调节
五、情绪调节的维度
（一）生理调节
以一定的生理过程为基础的，调节过程中存在着相应的生理反应模式
生理唤醒是典型的情绪生理反应
情绪生理成分的调节是系统性的，这种调节将改变或降低处于高唤醒水平的烦恼和痛苦的感受
（二）情绪体验调节
（三）行为调节
是个体通过控制和改变自己的表情和行为来实现的
（四）认知调节
（五）人际调节
属于社会调节或外部环境的调节
六、情绪调节的策略
（一）回避和接近策略
也叫情景选择策略，是通过选择有利情境、回避不利情境来实现的
（二）控制和修正策略
是一种更为积极的策略，是通过改变情境中各种不利的情绪事件来实现的
（三）注意转换策略
包括分心和专注两个策略
分心是将注意集中于与情绪无关的方面，或者将注意从当前的情境中转移开
专注是对情境中的某一个方面长时间的集中注意，这时个体可以创造一种自我维持的卓越状态
（四）认知重评策略
即认知改变，个体通过改变对情绪事件的理解和评价而进行情绪调节
（五）表达抑制策略
抑制将要发生或正在发生的表情，调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为，是反应调节的一种策略
（六）合理表达策略
采用恰当的表情，是情绪调节最关键的策略，有利于个体幸福和团体密切
七、情绪调节与身心健康
第二节 情绪与脑
一、情绪中的脑中枢机制
（一）前额皮层
1.正常人的研究
2.脑损伤病人的研究
3.情绪障碍的研究
（二）杏仁核
（三）海马和前部扣带回
（四）网状结构
（五）大脑皮层功能的一侧化与情绪
二、情绪的外周神经机制
（一）情绪与自主神经系统
（二）情绪与躯体神经系统
（三）情绪与分泌系统
三、情绪与唤醒模式
相关思维导图模板
树图思维导图提供 第十一章 能力 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 第十一章 能力 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：96f8d63611d047b146520be8f18810e8
树图思维导图提供 《我需要去看心理医生吗?》 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 《我需要去看心理医生吗?》 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：89429d71c71f5407521ae45d9815be5d
沪公网安备 31011502019485号
上海工商