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健康养生夏至应节水果思维导图
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Sure 浏览量：72022-08-20 21:14:42
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夏至日是24节气之一，标志着我们即将迎来“小暑”，进入“三伏天”。进入伏天后，特别是小朋友会特别不适应炎热，食欲不振,开始消瘦。这时，父母就应该为家里准备一些应节的水果，做好饮食补养。
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思维导图大纲
健康养生夏至应节水果思维导图模板大纲
-火龙果-
火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果
因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名
它是5月和6月时的时令水果，果实很大，肉厚汁多，是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品
火龙果所含糖分较少，而且热量低，是全家老少都适合的佳果
夏天到来时，位于南方的人很容易会有“湿热”“湿气重”的不适，这时如果你家小朋友也有类似的问题，吃火龙果就最好了
它含丰富的钾，能排除体内多余的钠和水分，可以在一定程度上解决湿热问题
-杨梅-
杨梅能和中消食，生津止渴，是夏季消暑的良品
它含有多种有机酸，维生素C，味道酸酸甜甜，食了可以增加胃里酸度，促进食物消化，增进食欲
食杨梅前最好用盐水泡过，把杨梅身上的寄生的各种果蝇的幼虫漂出来
当小朋友食用杨梅后，应及时叮嘱他们漱口或刷牙，以免蛀牙
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