笔灵AI论文写作三步搞定，GO>>
健康养生小满食物攻略思维导图
免费下载
免费使用文件
Sure 浏览量：02022-08-21 15:26:21
已被使用0次
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。
树图思维导图提供 健康养生小满食物攻略思维导图 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 健康养生小满食物攻略思维导图 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：eaabe9027906e2c8cba6ee0b917c6674
思维导图大纲
健康养生小满食物攻略思维导图模板大纲
宜食
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳
藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等
少食
高梁厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物
如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物
如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等
小满将至，不妨在饭桌上添一盘苦菜
做法很简单，最好的方法是凉拌，虽然苦味较浓，但是营养保存的很充分，如果忍受其苦涩的口感，可以炒食或者拌面蒸食，可以消减大部分的苦味
在食用前要将苦菜先用开水烫一下，可以去除其中的草酸，增强钙质的吸收
沪公网安备 31011502019485号
上海工商