健康养生消暑美食让宝宝爱吃饭思维导图
大热天，宝宝的胃口明显不如从前。妈妈辛辛苦苦把饭做出来，小家伙吃不了几口就不肯再吃，光喝宝宝奶粉可不行呀！高温持续，很多妈妈担心这样下去宝宝会营养不良。生活中，哪些家常菜，能让宝宝既开胃，又汲取营养，还能让妈妈轻松上阵呢？
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思维导图大纲
健康养生消暑美食让宝宝爱吃饭思维导图模板大纲
一、清蒸鳕鱼块
主要原料
鳕鱼块、生姜、葱、蒜头、盐、油
做法
作为一种深海鱼，鳕鱼含有大量水陆生物所没有的高级营养，此外，鳕鱼的刺不多，宝宝吃起来更轻松
因此，许多妈妈热衷于用鲟鱼给宝宝做菜，主持人vivi也是其中的一员。每次逛超市，她都会去精心挑选鳕鱼块
“一小块一小块的，每次给宝宝拿一块出来，先解冻备用。”
等鳕鱼块完全解冻后，把切得细细的葱和姜，加盐涂在鱼块上面
放置20至25分钟后，把葱、姜连同渗出的盐水全部清理干净
将事先准备好的蒜泥均匀地撒在鱼块上，再少放一点点油，隔水蒸10至15分钟，就可以端出来吃了
点评
这种简单易行的做法，使鳕鱼肉非常细嫩，入口即化，特别适合刚刚开始完全吃饭的宝宝
二、肉糊鸡蛋羹
主要原料
肉糊，鸡蛋、盐、油
做法
鸡蛋都是家常备的，给宝宝吃的鸡蛋最好买新鲜的草鸡蛋
挑一到两个鸡蛋，打破、搅匀，然后放盐，等完全搅匀后，放一点冷水，把适量的肉糊(不要太多，和蛋汁的比例为（3：7）放进去，再放点油进行最后一次搅拌
最后，把搅拌好的肉糊鸡蛋放进锅里隔水大火蒸10至15分钟，就可以给宝宝吃了
点评
这道菜里有肉、蛋，营养丰富，耗时间少，做起来简单
另外，再给宝宝做肉糊鸡蛋羹时，同时也可以给成人做大肉圆
沪公网安备 31011502019485号
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