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健康养生嗓子疼怎么办思维导图
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王军主任医师 北京大学第一医院 耳鼻咽喉头颈外科 1014 视频 13 文章 1016 语音 嗓子疼怎么办 2019-06-29 18:36播放 : 149244 手机浏览 视频内容 嗓子疼实为咽炎，表现包括急性咽炎和慢性咽炎。首先应判断是急性咽炎还是慢性咽炎，根据不同类型进行治疗。
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思维导图大纲
健康养生嗓子疼怎么办思维导图模板大纲
1.温盐水漱口
多项研究表明，盐能够帮助杀菌预防感染
盐水漱口还可以缓解喉咙肿胀，冲刷口中的粘液，还可以帮助缓解嗓子疼痛
专家建议：最好半杯温水里面加入1茶匙盐，然后每次漱口30s
2.蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染
天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效
茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去
3.鸡汤面条
鸡汤是比较传统的抗感冒秘方了
研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，它能够帮助减少肺部粘液，祛痰止咳;吃面条还可以减少食物的吞咽，缓解喉咙疼痛
鸡汤面条还能帮助抗炎抗病毒
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