大学生的情绪情感发展与培养思维导图
本思维导图总结大学心理学知识点大学生的情绪情感发展与培养
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思维导图大纲
大学生的情绪情感发展与培养思维导图模板大纲
（一）情绪情感发展特点
1.情绪情感的内容更加丰富、深刻
2.情绪情感不稳定，易激动，具有明显的两面性
3.情绪和情感表现出内隐性与波动性并存
4.情绪情感体验的心境化
5.爱情逐渐成为情感体验的一个方面
6.高级情感日趋成熟，并逐渐成为个性特征的一部分
（二）大学生积极情绪情感的培养
1.引导学生调整认知来调节不良情绪（优势与不足；积极看问题，消极方面总结经验教训）
2.引导学生合理宣泄（自我宣泄；向他人宣泄）
3.引导学生通过转移注意消除不良情绪
4.引导学生理智制怒
5.引导学生合理适度地使用心理防御机制：
压抑作用，
把困扰不知觉地压抑到无意识中，以致在一般情况下，当事人不能察觉回忆（精神防御法最根本的方式）。
退化作用，
放弃已学会的成人方式，恢复早期幼稚的方式应付事变，心理活动退回到早期水平以取得他人同情与照顾，回避现实问题。
文饰作用（合理化作用），
与挫折或无法达到目标或行为表现不符合社会规范，给自己一些有利的理由解释。
两种类型：
酸葡萄式，甜柠檬式（晋升失败，现职位更轻松愉快）。
投射作用，
个人不喜欢的，而自己却有的转移到他人身上（小人之心度君子之腹，考试作弊，用别人也作弊原谅自己）。
升华作用，
嫉妒心很强，但理智不允许嫉妒他人成就，于是发愤学习，成绩超过别人，情感得到升华。
补偿作用，
生理或心理上有某种缺陷，可能实际存在或想象的，因此用种种方法来弥补这种缺陷，以减轻心理上的不适。
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