以内养外的科学美白方案思维导图
如果说古人将“肌肤胜雪”列为美女的要义之一，背后标示着特定阶层的审美标准的话，今天的“白瓷肌”更是瞬间万变的时尚潮流中永不过时的流行。看看每到春天，“美白最新趋势”之类字眼即毫无悬念占据各大时尚杂志封面最醒目位置即已说明一切。
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思维导图大纲
以内养外的科学美白方案思维导图模板大纲
1. 面部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物
食疗办法
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者
2. 颈部糙黑的食疗
中医学认为
心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗
食疗办法
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人
富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者
3. 腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为
脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈
食疗办法
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物
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