TreeMind树图在线AI思维导图
当前位置:树图思维导图模板生活娱乐生活知识走路时脚痛脚冰冷思维导图

走路时脚痛脚冰冷思维导图

  收藏
  分享
免费下载
免费使用文件
Sure 浏览量:42022-08-24 21:07:23
已被使用0次
查看详情走路时脚痛脚冰冷思维导图

脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外,也很可能跟其他疾病有关,如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症。

树图思维导图提供 走路时脚痛脚冰冷思维导图 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 走路时脚痛脚冰冷思维导图  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:800cdd749b01b2df8e83c1182d38c065

思维导图大纲

走路时脚痛脚冰冷思维导图模板大纲

脚冰冷症状

手脚常冰冷,尤其晚上,甚至冷到睡不着

脚冰冷原因

脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外,也很可能跟其他疾病有关

如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症(自体免疫疾病「硬皮症」)的早期徵兆,如果经常手脚苍白冰冷,趾甲从惨白变成蓝色、紫红色,要特别留意

除了血液循环较差,也可能与自主神经的作用有关

神经系统除了运动神经、感觉神经,还有负责血管收缩扩张、感觉冷热、会不会起鸡皮疙瘩或流汗的自主神经

如果末梢神经特别容易收缩,即使温度相同,易收缩的人手脚会特别冰冷

女性特别容易这样,真正的原因未明,但很可能是某些女性的自主神经比较容易活化起来

传统医学则认为脾胃偏凉的人容易手脚冰冷,好发于活动度低(经常坐着)、吃素(荤食偏热,长期不吃荤容易让脾胃偏寒)或气血虚弱者,这样的人即使喝杯热茶可暂时温暖手脚但没多久又凉掉了

因为是靠外来东西暂时改变血液循环,自己本身气血循环仍差,根本之道是提高活动度、吃活血的药或摄取可温补脾胃的食物

脚冰冷这么做

1、用40℃热水,泡脚20分钟可以泡脚改善,但不要泡太热以免烫伤,建议水温不超过40℃

也不能泡太久,研究显示20分钟最适宜,因为改变体温太久,身体会设法把温度改回来,所以如果泡太久让脚很热,身体会设法制造能量把脚部的热带走,反而消耗更多热量,心脏会受不了

2、酒酿龙眼食补

至于如何温补脾胃,最简单的方法就是多吃酒酿,酒酿可加龙眼,可同时温补脾与心

3、多运动

更积极的做法,就是运动,让气血活络旺盛

相关思维导图模板

慢性支气管炎思维导图

树图思维导图提供 慢性支气管炎 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 慢性支气管炎  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:f33788ba6e711ff8354b0491ecacd241

动词思维导图

树图思维导图提供 动词 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 动词  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:219d8d32fe4e703f243c4c9e842dcc2d