教资心理辅导的主要方法思维导图
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思维导图大纲
心理辅导的主要方法思维导图模板大纲
一、心理辅导概述
1、心理辅导的概念
在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业的知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自我、认识环境，增强与维持学生心理健康、使其在学习、工作与人际关系各个方面作出良好的适应。
2、学校开展心理辅导的途径
第一、开设心理健康有关教育
第二、开设心理辅导活动课
第三、在学科教学中渗透心理健康教育的内容
第四、结合班级、团队活动开展心理健康教育
第五、个别心理辅导与咨询
第六、小组辅导
3、开展心理辅导的原则
①面向全体学生
②预防和发展相结合
③尊重与理解学生
④尊重学生主体性
⑤个别化对待
⑥整体性发展
二、心理辅导的主要方法
1、行为改变的基本方法
①强化法
用来培养新的适应行为。 根据学习原来，一个行为发生后，入股紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再次发生。
②代币奖励法
代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章等都可以做代币。
③行为塑造法
是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。
④自我控制法
让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
2、行为演练的基本方法
①全身松弛法
通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气氛。
②系统脱敏法
系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。
3、改善学生的认知方法
①理性--情绪治疗
②认知疗法
概念
是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。
四过程
建立求助的动机
在此过程中，要认识适应不良的认知—情感—行为类型。
适应不良性认知的矫正
此过程中，要使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。
在处理日常生活问题的过程中
培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让病人练习将新的认知模式用到社 会情境之中，取代原有的认知模式。
改变有关自我的认知
在此过程中，作为新认 知和训练的结果，要求病人重新评价自我效能以及自我在处理认识和情境中的作用。
③来访者中心疗法
概念
即求助者中心治疗，由美国心理学家罗杰斯于1940年代创立。
特点
真诚
真诚是罗杰斯以人为中心疗法的一个最重要的条件。 真诚是指治疗者在治疗关系中 是一个表里一致、真诚统合的人。
无条件的积极关注
无条件的尊重是心理咨询者对来访者的态度，也是心理治疗的前提。
共情
共情是指体验别人内心世界的能力。
内容
疗者首先要放下自己的主观参照标准，进行有效的聆听，设身处地的从来访者的角度去感受他。
共情的重点在于感受来访者的情绪感受，而不是来访者的认识。
共情并不是完全认同来访者的认知和感受。
共情还包括治疗者能够通过语言把自己对来访者的感受有效地传达给对方。
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