心理健康知识--人际关系思维导图
本思维导图主要介绍学生的心理健康教育相关知识
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思维导图大纲
心理健康知识--人际关系思维导图模板大纲
1、人际关系
人际关系是人与人在沟通和交往过程中建立起来的直接的心理上的联系。
这种关系在一定社会角色的人之间产生，人际交往是其产生的基础，感情是其主要内容。
良好的人际关系对人的个性形成和发展及心理健康有重要的意义。
2、人际关系的构成
人际关系的构成包括外部条件和内部因素。
（1）外部条件包括：
①方对关系，它是人际关系构成的基础。
②联系媒介，它是人际关系构成的桥梁。
③活动，它是人际关系构成的桥梁。
（2）内部因素包括：
①认知因素，包括双方对人际关系的认知状况，它是人际关系构成的内在基础。
②情感因素，指双方在情感上满意程度，它是人际关系建立、维持、发展的纽带。
③行为因素，指双方具体的交往行为，是人际关系建立发展的保证。
3、人际交往中应具备的心理品质
（1）要有较高的文化修养。
（2）要真诚待人。
（3）要有正确的利益观。
（4）要有良好的个性。
（5）要有良好的适应能力。
4、影响人际交往的心理因素
（1）文化背景和生活习惯差异。
（2）语言理解差异。
（3）个性上的差异。
（4）社会角色差异。
（5）个人认知评价因素。
5、人际交往的基本原则
（1）互利原则。
（2）诚信原则。
（3）尊重原则。
（4）宽容原则。
（5）适度原则。
6、人际交往的具体技巧
（1）善意的赞美。
（2）祥和的微笑。
（3）耐心的聆听。
（4）睿智的交谈。
（5）适时的幽默。
7、避免和消除人际交往中障碍的方法
（1）注意是否具备了交往的条件，如对方有无交往的心理准备和意愿，交往过程自己的言行是否能为对方所正确理解。
（2）从促进合作的角度出发。多去理解对方，尊重对方的习惯，善意的与对方交流，沟通思想，增进感情。
（3）掌握必备的交往知识和技巧。人际交往有许多规则需要遵守，掌握交往习俗，掌握礼节知识，提高交往技巧，有利于顺畅的沟通交往。
8、人际交往中的不良心理
（1）猜疑。
猜疑是指无端的怀疑，对人对事做出的一些想象。
（2）牢骚。
牢骚是指由于不满情绪所发泄的言词，由不愉快的心情所引起，并导致新的不愉快。
（3）盲目攀比。
盲目攀比，相对于理性攀比而言，是指个体与那些和自己的目前情况及未来目标没有可比性的对象进行比较，从而产生心理失衡或者对正常的生活造成影响的心理模式。
如不加以控制则会给自己及集体造成危害。
（4）嫉妒。
嫉妒是指与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、怨恨、恼怒等组成的复杂情绪状态。
（5）冷漠。
冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的人和事都无动于衷。
表现为：
凡事漠不关心，冷淡、退让、逃避。
9、增强自身魅力的方法
（1）保持良好的外部形象。
（2）养成良好的性格特点。
（3）培养良好的个人能力。
10、处理好战友之间的人际关系的方法
（1）友善的对待每一个人。
（2）主动的关心他人。
（3）给于理解和宽容。
（4）给予他人鼓励与表扬。
（5）与人分享与相互帮助。
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