《医学冷知识十条》思维导图

当头部弯曲60度时，脊椎承受的压力约达45斤，相当于一个七岁儿童的体重。

抖腿在放松肌肉的同时，还能缓解焦虑、紧张，但不可抑制的抖腿，可能是“不宁腿综合征”。

超过这个时间，人体进入深度睡眠，醒来身体会觉得没有睡够，反而更疲劳。

正常人每日掉发50-100根，但如果每天掉发超过100根并持续3个月以上，就要警惕脱发了。

水温太高，不仅刺激心脑血管，且容易让角质层干燥甚至皲裂。水温40度为宜。

普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，，超过1米/秒的人寿命较长。

锻炼时应保持“鼻吸嘴吐”，如果天气太冷可以用“鼻吸鼻吐”和“鼻吸嘴吐”交替调节呼吸，避免冷空气直接刺激咽喉引起呼吸道不适。

吃完药喝酒，可能出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克。服药期间以及停药7天内应避免喝酒。

直接滴于眼球，药液刺激角膜后，眨眼次数增加，使药液外流而降低疗效。应该用食指将下眼皮往下拉，将眼药水滴到结膜囊内。

这种姿势，颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，容易造成肌肉和韧带拉伤。