教资知识第二十一章 中学生常见的心理健康问题与辅导思维导图
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思维导图大纲
第二十一章 中学生常见的心理健康问题与辅导思维导图模板大纲
第一节 心理健康的含义与标准
标准
对现实的有效知觉
具有良好的自我认知能力
具有良好的自我调控和适应能力
具有与人建立和谐的人际关系的能力
具有健全的人格
生活热情、工作效率高
心理行为符合年龄特征
含义
无心理疾病
具有一种积极的心理发展状态
第二节 中学生易产生的心理健康问题
抑郁症
定义
持久性的心境低落
强迫症
治疗方法
森田疗法
分类
强迫观念
强迫行为
恐惧症
治疗方法
系统脱敏法
分类
单纯恐惧症
广场恐惧症
社交恐惧症
焦虑症
焦虑症的表现
紧张不安、忧心忡忡、集中注意困难、极端敏感
心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍
考试焦虑的表现
考试临近，心情极度紧张
考试时，不能集中注意，知觉范围变窄，无法发挥正常水平
考试后，持久的不能松弛下来
治疗方法
肌肉放松法
系统脱敏法
焦虑的定义
由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织成的一种情绪状态
第三节 中学生心理辅导的主要方法
行为改变的基本方法
强化法
代币奖励法
行为塑造法
示范法
惩罚法
自我控制法
暂时隔离法
行为演练的基本方法
全身松弛训练
系统脱敏法
肯定性训练
改善认知的方法
艾里斯
非理性观念
过分概括
以偏概全
糟糕至极
模考没考好，这辈子就完了
绝对化要求
必须、绝对
ABC理论
A:事实、行为、事件
B:信念、观点
C: 情绪
理性情绪疗法
来访者中心疗法
必要条件
来访者自身存在并认识到自我概念上的矛盾之处
来访者与咨询师之间存在良好的关系
基本原则
面向全体学生原则
预防与发展相结合原则
尊重与理解学生原则
学生主体性原则
个别化对待原则
整体性发展原则
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