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读书笔记如何变优秀思维导图
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树图周树人 浏览量：32022-11-11 22:16:26
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简单介绍如何变优秀的内容
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思维导图大纲
如何变优秀思维导图模板大纲
如何将运动放入到我们每天生活中
首先要从一件小事开始
同时要拥有一个相对长期远大的目标
运动目标
让运动成为刷牙、呼吸一样的日常习惯
三万米高空——三年跑马拉松
运动开始
大学时1500米不及格
开始徒步，愿意长距离徒步，也不愿意跑
跑500米气喘吁吁，不愿意再跑
用意志力坚持，没进步
分享运动
发布运动数据
得到反馈和方法
科学训练，慢以致远，心率合适，感觉舒服
降低心理欲望，体验运动快乐
突破自己，心生崇拜，身体发热，心情预约
提前实现半马目标
结论
多分享，运用从别人那得到地知识，降低做事的痛苦，简化靠近目标的步骤
爱非坚持
慢跑，持续地跑，长期持续，速度自然加快
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