专注度提升（让一件事可以更快的完成） 思维导图

科学研究表明，人类并不能如机器一般完美胜任“多线程操作”

当工作超过两项以上，错误几率很容易变大。每次专注于一件事情，更有助于高效地完成工作。

熬夜是很多现代人的文明病，睡眠不足和睡眠质量不佳也是影响人们精神专注力的重要原因

睡眠时数之外也希望能尽可能在12点前就寝，以提升睡眠品质。

在佛教领域，冥想有打坐的意思，透过冥想可以达到心情放松的作用，

从而在工作时能有效提高专注度进而提升工作效率。

对于执行需要高专注度的工作时，尽量暗示自己在此时此刻将把百分之百的精力留给这项工作，

其它的工作内容等完成一个段落后再开始处理。

人们一般对于自己喜欢的事情，热情会特别高，把工作和喜欢的事物连结，

建立一种“仪式”，有助于提升专注力，达到提高工作效率效果。

对于执行需要高专注度的工作时，尽量暗示自己在此时此刻将把百分之百的精力留给这项工作，其它的工作内容等完成一个段落后再开始处理。