如何在保证睡眠的条件下，高效地进行工作呢思维导图

每天都过的很快，好像起床以后忙活几下，又到了晚上，很快又要睡觉了。

To-do-list上的事好像总是做不完，有的时候积压地太多以至于都不想去碰了。

每天从早到晚都是忙碌状态，但是总觉得做不了几件事，要是给我1天48小时该多好。

事情太多时间不够，但是睡少了又效率低下，这实在是个悖论。

似乎很多牛人都可以睡的很少，每天4-5小时睡眠，或者间歇式的睡眠，

就可以高效地做事。这个境界我总是达不到，也没有想去达到。少睡不是长久之计，关键还是要高效地管理时间。

尽管做那么多事，他告诉我说他每天都精力充沛，做事效率很高！但是他每天可以睡8小时！

高效做事的经验：

锻炼可以促进新城代谢，调节身体机能。每天经常锻炼的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛，相反那些不锻炼的人，经常觉得累。

想明白你为什么做这件事，怎样做可以达到最佳的效果。很多人是拿起事情就做，兵来将挡水来土掩，一股脑的做完了事。

这实际上是非常不明智而且低效的做法，因为目的不清晰就会走岔路，做事方法不优化就会浪费时间。

有的时候你花5分钟多想想，可以节省你好几个小时。

很多人喜欢拖，事情就不断积累下来了，然后被一个又一个的deadline折磨。重要的事情一定要在合适的时间尽快处理掉。一件事如果比较耗时，要做好规划，每天做一点。

很多人做事的时候，开着renren、Facebook、weibo、QQ和其他网页，不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占居你很少的时间，

其实 这些时间碎片严重影响了你的效率。就像睡觉一样，你如果被断断续续的声音影响，你就没法进入深度睡眠。

所以，做重要的事情的时候，把这些务必都关了，邮件 也尽量定期去查看，免得经常被新来的邮件打断。

我一般一小时内就做一个task，如果1小时到了，

我通常就会换下一个（如果没有deadline限制）。长时间做一个task往往会效率低下。

从早到晚做事不可能保持一样的效率

如果你早上精神好，那就在早上尽量做重要的事，下午和晚上做一些相对轻松的事。

在1小时内做事，也要把握节奏，可以高强度地做50分钟，然后低强度的做10分钟或者休息。道理大家都懂，但很多人一忙起来就不能自拔了。

我们经常想做很多事，但是精力有限，能力有限，使得我们必须做出选择。

有些事你如果做不好就尽量不要去接受去承诺。选择是一种智慧，有所放弃才能保证你的睡眠~