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学习微习惯思维导图

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学习微习惯思维导图

学习微习惯的培养

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制定微目标微习惯的注意事项设定提醒

思维导图大纲

学习微习惯思维导图模板大纲

微习惯的定义

微习惯是指非常小的行为或步骤

微习惯可以帮助我们养成好习惯

微习惯的优势

微习惯可以帮助我们轻松开始行动

微习惯可以帮助我们克服拖延症

微习惯可以帮助我们保持动力和坚持

微习惯的应用

制定微目标：每天早上起床后先制定一个小目标

分解任务：将大任务分解成多个小步骤

设定提醒：设置提醒，提醒自己完成微目标

微习惯的注意事项

避免过度计划：不要过度计划，让自己难以完成

避免拖延：在开始行动之前，先制定一个小目标，让自己更容易开始

坚持执行：坚持执行自己的微习惯，不要轻易放弃

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