第一章 大学生心理健康与自我发展 思维导图
学生心理健康与自我发展课程第一章详解
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思维导图大纲
第一章 大学生心理健康与自我发展 思维导图模板大纲
第二节 大学生的心理特点
大学生心理发展的基本特征
抽象思维迅速发展，但易有主观片面性
思维独立，批判，更深更广，灵活，创造但并不完全成熟
社会情感日益丰富，但情绪波动性较大
对情感调控能力变强，但不够健全稳定
意志水平明显提高，但不够平衡稳定
意志水平提高，但不够平衡稳定
自我意识逐渐增强，但发展仍不成熟
自我评价客观，自我体验深刻，自我调控水平较高，但不过成熟
性意识进一步觉醒，但应对能力不强
性意识觉醒趋于成熟稳定，但应对能力有待加强
社会需求日益迫切，但社会经验不足
渴望融入社会，但社会实践活动肤浅，经验欠缺
人格发展基本成熟，但不够完善
人格发展既成熟积极又存在缺陷与不完善
大学生心理发展的阶段特征
心理适应阶段
稳定发展阶段
趋于成熟阶段
第一节 健康与心理健康
健康概述
健康的概念：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
身体健康
心理健康
性健康
健康的评估
1978世卫组织衡量健康的十大标准
八大标准：”五快“（食，便，睡，说，走）”三良好“（个性，处事能力，人际关系）
健康的解读
全面性的健康观念：生理健康+心理健康（不仅要检验其有无器质性或功能性异常，还要考量其有无主观不适感，评价其有无社会公认的不健康行为）
系统化的健康模式：不仅要考虑其生物学变量还要权衡其心理与社会状态的变量
心理健康概述
心理健康的概念
心理健康是一种持续良好的状态，在这种状态下，个体不仅没有心理疾病或变态，而且能够持续对环境做出良好的适应，并能保持旺盛的生命力，冲锋发挥身心的潜能
心理健康的评估
1946国际四条标准，1951美国十条标准，国内八大标准
心理健康问题的解读
第三节 提高心理素质，培养健康人格
自我心理调适的策略
问题解决取向的策略
指向环境改造的应对
指向个体发展的应对
认知改变取向的策略
情绪宣泄取向的策略
正确地表达各类情感
合理地宣泄不良情感
行为塑造取向的策略
将良好的生活行为习惯化
社会保障网络的构建
初级保健网
系级保健网
校级保健网
将良好的生活行为习惯化思维导图模板大纲
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