主管药师考试如何解压思维导图

1、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

2、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

3、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

4、每周抽出1-2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

5、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

6、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

7、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一"勾"去，会增加成就感。聽

8、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

9、最好不要急切的、过多的表现自己。

10、清楚任何事情不可能都尽善尽美。

11、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。

12、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。

13、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。