2022年下半年教师资格证考试考前心态调节很关键！思维导图

思维能力可以通过自身的情绪调节而显示出更好的状态，人也会因此显得更聪明、更能干。在考试之前切忌心情浮躁，不定心。现阶段是要全心全意应对当前的考试，不要想太多与考试无关的事情，做到心无旁骛，尤其是不要有太多负面情绪，要对自己有信心。

事实上，考试之前存在焦虑的情绪是正常的，著名的心理学实验（耶克斯——多德森定律）表明：焦虑水平与学习成绩呈倒U型曲线。一般情况下，中等程度的学习动机强度，工作效率最高。所以，我们要保持适度的焦虑，这是好事，有焦虑才会集中精神，保持高度的注意力，从而取得较好的考试效果；而当你意识到自己过于焦虑的时候，要调节一下自己的心理，比如出去散散心，或者找朋友倾诉一下都是可以的。

大家要学会排解自己的压力，高度认同自己。在复习过程中，可以每天都给自己打气，如"我可以""我能行""我一定会通过这次考试"，然后充满信心、精神振奋地投入学习，形成心理暗示，复习的效率也能提升。

考前做一些模拟题是非常有必要的，通过模拟可以寻找一点考试的氛围，从而在考试那天能够从容应对，同时还可以通过这种方式来熟悉考试题型，顺便通过做题复习知识，进行查漏补缺、归纳总结。教师资格证的考试时间是：科目一上午9：00—11：00，科目二下午13：00—15：00，科目三下午16：00—18：00，建议大家可以按照考试时间来规定自己的做题速度，并且按照自己的作答习惯进行答题顺序调整。

当感觉到自己十分紧张甚至已经无法自控时，可以采用以下方法进行调整：

教师资格考试科目通常涉及以下几种类型：

科目一均为《综合素质》（中学）；科目二均为《教育知识与能力》；科目三为《学科知识与教学能力》。

初级中学的《学科知识与教学能力》科目分为：语文、数学、英语、物理、化学、生物、道德与法治、历史、地理、音乐、体育与健康、美术、信息技术、历史与社会、科学等15个学科。

普通高级中学的《学科知识与教学能力》科目分为：语文、数学、英语、物理、化学、生物、思想政治、历史、地理、音乐、体育与健康、美术、信息技术、通用技术等14个学科。