中学教育知识与能力：遗忘思维导图

记忆痕迹消退可以解释感觉记忆和短时记忆中信息的遗忘。进入感觉记忆和在短时记忆

中加工的信息较多，而且都会被短暂地保持。

干扰理论认为我们对正在学习的东西的记忆可以被过去已经学习过或者未来将要学习的东西所干扰。

个体在生活中遇到难以接受的事情，想起这些事就会经历痛苦、厌恶、悔恨、自责等不愉快的体验，个体可能会压抑这些记忆。

压抑往往能遗忘成功，压制则很可能使记忆更加清晰。因为压制有意识的参与，越是想忘记，越是忘不掉。压抑理论适用于对不愉快体验相关联事件发生的动机性遗忘，解释幼时记忆遗忘则相对勉强，更无法解释日常生活中对非特殊情绪经 验的遗忘。

从编码和提取角度来进行分析。编码是外部信息的内化，提取则是内部信息的外化。如果相应的内外部信息不对应，内部信息不利于甚至无法实现外化，自然会表现出遗忘。生活中同样如此，人们在心情愉快的时候容易记起最近发生的愉快的事情；而在不愉快的情绪状态下则更可能记起不愉快的事情。

一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。因此，学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。

一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背通的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，这种材料称之为过度学习材料。实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料，记忆效果要好一些。当然过度学习有一定限度，花费在过度学习上的时间太多，会造成精力与时间上的浪费。

人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。在回忆的正确率上，最后呈现的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这种系列位置效应已被许多实验所证实。

识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们的生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。另外，经过人们的努力、积极加以组织的材料遗忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效果较差，遗忘得也较多。