中学教师资格证：注意的稳定性思维导图

维持时间的长短取决于事物的复杂和变化程度。简单而无变化的对象，注意的稳定性集中的时间就很短。一般而言，任何人的注意都不能以同样的强度维持20分钟以上。

注意的集中和稳定主要取决于人们有无坚定目的。当人们为达到一定目的而把注意集中于某一对象时,可以保持相当的注意的稳定性。在实际工作和学习中.如果允许在10-20分钟的集中注意之后松他几秒钟,那么注意的稳定性就可保持数小时之久。

个体意志坚强，善于控制自己又能同各种干扰做斗争的人，注意就比较稳定;一个身体健康、精力充沛、心情愉快的人，注意就能持久。

要使注意持久地集中在一个对象上，是很困难的。短时间内注意周期性地不随意跳跃现象称为注意的起伏(或注意的动摇)。它是由人的感受性不能长时间地保持固定的状态，而是间歇性地加强和减弱造成的。

注意的起伏周期一般为2、3秒至12秒。这种现象在复杂的认知活动中是经常发生的,但只要我们的注意没有离开当前的对象,注意起伏就不会产生消极的作用。

注意不稳定表现为注意的分散，也叫分心。注意的分散是指注意离开了当前应当完成的任务而被无关的事物所吸引。它使我们不能清晰地认识事物，所以我们必须和它做斗争。