教师资格证《教育知识与能力》十思维导图
教师资格证考试笔试部分《教育知识与能力》相关知识点概括。
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思维导图大纲
教育知识与能力⑩思维导图模板大纲
第一节 中学生的心理健康
心理健康的标准：
1.智力正常
2.情绪适中
3.意志品质健全
4.人格稳定协调
5.自我意识正确
6.人际关系和谐
7.社会适应良好
8.心理特点符合年龄特征
心理健康标准是相对的，而不是绝对的，会随着人年龄的增加和社会的发展有所不同。
人一生的发展会经历不同的阶段，各个阶段的心理特征是不尽相同的，社会化的要求也是不同的。
对于不同年龄段的人来说，年龄的心理特征有质的差异，心理健康标准可能不会完全划一，而是各有侧重。
中学生常见的心理健康问题：
抑郁症、
恐惧症、
网络成瘾、
焦虑症、
含义：
是以与客观威胁不相适合的焦虑反映为特征的神经症。
表现：
表现为忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激做过度反应，难以做决 定。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑，考试焦虑是在应试情境的激发，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，
以担忧为基本特征，以预防或逃避行为方式，通过紧张不安的情绪反应所表现出来的一种心理状态。
原因：
①随着考试临近，心情极度紧张
②考试时不能集中注意，知觉范围变窄维刻板，情绪慌乱，无法发挥正常水平
③考试后持久地不能放松下来。
强迫症
含义:
即强迫性神经症，是一种神经官能症。
表现：
包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指是人身不由已地思考他不想考虑的事情，
强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想不这样做，他就会感到极端焦虑。
第二节 学校心理辅导
学校心理辅导的一般目标
1. 学会调适—是基本目标
2.寻求发展—是高级目标
. 学校心理辅导的原则：
1. 面向全体学生原则
2. 预防与发展相结合原则
3. 尊重与理解学生原则
4. 学生主体性原则
5. 个别化对待原则
6. 整体性原则
心理辅导的内容：
1.学习辅导
2.人格辅导
3.生活辅导
4.生涯辅导
常用的心理辅导方法
1.精神分析疗法
2.行为疗法：
强化法、
系统脱敏法、
代币奖励法、
消退法、
示范法、
处罚法、
自我控制法、
松弛训练法
3. 认 知 疗 法 ：ABC 理 论 （ 合 理 情 绪 疗 法 ）
A：指诱发性事件，指个体在遇到诱发性事件之后相应而产生的信念。
B：指对一件事的看法，解释和评价。
C：指在特定情景下个体的情绪及行为的结果。
4.人本疗法
罗杰斯认为咨询师在人格和态度上需要满足真诚一直、无条件积极关注、共情三个条件。
共情：指咨询师体验来访者的内部世界的态度和能力，咨询师设身处地地深入了解并体会来访者的内心世界，站在他们的立场上去体会他们的痛苦和不幸。也就是“换位思考”
自我意识的心理成分：
自我认知、
自我体验、
自我控制；
自我意识地发展阶段：
1. 生理自我（自我中心期）：3 岁左右基本成熟。
2. 社会自我（客观化时期）：3 岁以后
3.心理自我（主观自我时期）：青春期
. 中学生自我意识地发展的特点：
1. 成人感和独立意向显著；
2. 自我开始分化；
3. 自尊心高度发展；
4. 自我评价趋于成熟；
注：ABC 理论在三级心理咨询师里面是很很很重要的考点，但是教师资格证里面应该不会考那么细，至多出选择题，要求理解移情、共情/同理心、系统脱敏法、强化法、合理情绪疗法的定义，易出选择题。
第三节 压力与挫折
压力源的种类/来源：
1. 躯体性压力源：指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物；
2. 心理性压力源：指来自人们头脑中紧张性信息，如心理冲突与挫折、不切实际的期望；
3. 社会性压力源：指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情景与事件，包括个人生活中的变化和社会生活中的重要事件；
4. 文化性压力源：最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式而产生的压力。
压力的调节方法：
1. 了解自己的能力，制定切实可行的目标；
2. 劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；
3. 加强体育锻炼，保证生活规律、睡眠充足；
4. 建立和拓展良好的社会支持系统，拥有朋友；
5. 积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。
6.改变不合理观念，通过有意的改变自己的内部语言来改变不适应状况
1. 挫折的概念：
挫折时个体的动机、愿望、需要和行为受到内部和外部因素阻碍的情景和相应的情感态度，包括挫折情境、挫折认知、挫折行为。
①绝斯对勒化认的为要对求于：人指们个所体持从有自的己不的合意理愿的出信发念，以有为下某列件三事个一特定征会：发生，或一定不会发生。
②过分概括化：以偏概全的思维方式
③糟糕至极：个体认为某件不好的事情一旦发生，其结果必然是非常可怕，糟糕至极。
挫折的应对方法：
1. 升华：从社会不可接受的方向转向社会可接受的方向。
2. 补偿：用另一种目标来代替。
3. 认知重组：个体对挫折情境的认知评价如何，直接影响挫折感的产生。
4. 文饰（合理化）：指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机变化，使其可以被接受。
5. 投射：通过一季度人的方法达到心理防御的目的；
6.幽默
7.宣泄
8.退行
9.认同
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