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思维导图大纲

健身打卡思维导图模板大纲

阶段目标

一个月瘦10斤

每周锻炼至少3次

每周情况

目标：XXXX

最终成果：XXXX

拍照记录

每日记录

常规记录

睡眠时间：XX

饮食记录

饮水量：XX

食物

具体食材

分支主题

运动记录

项目

名称

时长

热量消耗

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