24节气的茶俗（拾壹-廿肆）思维导图

小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热，小暑是人体阳气最旺盛的时候，需劳逸结合，保护阳气，大碗冲泡菊花普洱对此有良好的效用菊花味辛、甘、苦，性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目.

宜饮：菊花普洱

立秋，暑去凉来，秋季由此而始，却仍有“秋老虎”的酷热余威立秋时节气候干燥，而且经历了炎热的夏天，人们容易出汗，导致身体大量钾离子的流失。

宜饮：恩施玉露

大暑，标志着一年中最热的时节到来高温酷热，需补脾健胃蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处；消化不良、食欲不振、懒动肥胖，都可饮而化之.

宜饮：蒙顶黄芽

处，去也，暑气至此而止矣处暑时节，新秋已觉凉生，但夏秋之交气候变化大，适宜来泡祁红滋阴润燥.促成提婆神、思考力集中，思维反应更加敏锐，记忆力增强，

宜饮：祁红

白露时节昼夜温差加大，天气变化较多，需防秋燥，滋阴益气桂花乌龙，温补阳气，止咳化痰，养阴润肺，净化身心、平衡神经系统，达到提神的功效.

宜饮：桂花乌龙

秋分起，气温逐日下降，养生讲究阴平阳秘，收敛闭藏秋漳平水仙，茶性中和，对胃刺激较小同时，其浓郁的传统风味，使得香气清高幽长，滋味醇厚适口.

宜饮：漳平水仙

寒露，露气寒冷，将凝结也，此时，气温更低，应注意润肺生津、健脾益胃.正味铁观音发酵适度，生津回甘，确实适宜，同时，铁观音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，有降低血压、抗氧化等作用.

宜饮：正味铁观音

霜降时天气寒冷干燥，需防秋燥秋郁.凤凰单丛富含的茶多酚具有抗氧化的作用，可延缓肌体衰老，美容养颜会令人愉悦，

宜饮：凤凰单丛

冬季自此开始，气温下降，宜滋阴潜阳、少食生冷，岩茶中丰富的芳香物质能够使人愉悦，咖啡碱等内含物质能让人明目益思，它还含有人体必需的矿物质等微量元素

宜饮：武夷岩茶

小雪时节，适宜热情的滇红，花蜜香浓郁，滋味甜醇，而不失劲道，非常适合冬日调饮，它能祛寒暖胃，助温补益肾：而且其富含的茶黄素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功能

宜饮：滇红

大雪，至此而雪盛也，意味着严冬已至，一杯暖和舒适的台湾冻顶乌龙，冬日少蔬菜，多肉类，乌龙茶内含多酚类物质，可降脂解腻，是冬日适饮之茶

宜饮：台湾冻顶乌龙

冬至，开始进入一年中最寒冷的日子，最宜温补熟普的鑫茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂，降压，养胃较适合中老年人群，也正是时令佳品，

宜饮：普洱熟茶

古人认为，冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒此时，宜饮老六堡茶，发酵后，多酚物质被氧化，刺激性物质减少，能温和驱寒，补益身体.

宜饮：广西六堡茶

在寒冷的冬季，康砖这种经过蒸压而成的砖形茶最适宜不过了康砖适宜煮饮，其有助于消化吸收和补充维生素、微量元素，

宜饮：康砖