如何对抗财务工作压力？思维导图

4.把头发梳成完全不同的发型。

11、根据记忆列出所有家具和用品。

12、从椅子上站起来，尽快清理办公室。

13、一点一点地吃下一块甜点或一块水果，每十秒钟吃一小口。

14、想象一下你认为最有趣的是什么，然后继续品尝一会儿。

15、闭上眼睛，想一种颜色，然后用这种颜色画五样东西。

16、闭上眼睛，想像你正受到自己最爱戴人的拥抱、抚爱、慰藉。

17、看看自己能不能用手指或铅笔指着一件东西坚持六十秒钟不发抖。

18、列出五个了不起的电影、书籍、发明或其他。

19、不眨眼地盯着一个物体，然后闭上眼睛重新让自己“看见”它。

20、回想自己的一个年龄段，比如5～15岁或15～25岁那时你住在哪儿?你有过哪些朋友。

21、假装自己是一个说书人，试着用电视主持人的腔调绘声绘色地讲一个完整的故事。

22、用你平时不常用的那只手的食指和中指夹起一支铅笔，不用拇指，然后写出你的姓名。