高中体育《纵箱分腿腾跃》教案思维导图

提问导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳。你们想不想像程菲一样将来能够站在世界的舞台上展示自己呢?那我们需要从基础的体操动作学起，体操中有一项支撑跳跃项目，就是今天要学习的纵箱分腿腾跃，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

方法：全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

组织教学：两人一组，相互保护。

要求：动作到位，舒展大方，节奏感强。

提问：注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次腾空动作?

学生回答：踏在跳板弧线的最高点;有两次腾空动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。

保护与帮助

帮助者面对器械，一手或两手迎握练习者的上臂向上提拉，帮助其越过器械直至落地。保护者也可站在练习者落地点的一侧，一手托其腹，一手扶其腰。

(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

组织教学：四列横队体操队形散开，根据老师口令进行练习。

(2)山羊分腿腾越练习：

比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行接力，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。