资格证笔试“心理辅导”考点学习思维导图

【1】焦虑

中学生常见的焦虑是——考试焦虑。

焦虑的表现：心烦意乱、忧心忡忡、过度担忧和紧张，甚至心跳加速、失眠、出汗

治疗办法——肌肉放松训练、做瑜伽、冥想、静坐

【2】强迫症

有强迫的观念和行为两种。

强迫观念，指思想层面的控制不住的重复想某问题。例如，一直在心里反复思考“她到底爱不爱我?”

强迫行为，主要强调行动层面的。比如，洗手、锁门、检查书包、擦桌子等。

治疗办法——森田疗法、暴露疗法

【3】恐怖症

指对一件事情产生不必要的恐惧心理。主要有社交恐怖症、广场恐怖症、密集恐怖症、考试恐怖症等。

治疗办法——系统脱敏法。

系统脱敏法，指在学生身上呈现不相容的反应，让他对刺激的恐惧心理逐步降低，直到消除。

系统脱敏法有三步骤：①让来访者肌肉放松;②建立焦虑层次(由轻微到严重);③让来访者在放松的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，直到来访者能从想象情境转移到现实情境。

【4】抑郁症

抑郁症是以持久的心境低落为特征的神经症，一般伴随着严重的焦虑。

抑郁症的表现：悲观、颓废、对生活失去兴趣，对未来没有希望，失眠、疲劳，缺乏热情。

治疗办法：采用合理情绪疗法，多陪伴，给予支持和鼓励，服用抗抑郁的药物

以上，中小学生常见的心理问题，可能会出考点的地方，分享给大家，大家重点记一记哦。

下面就相关题目练一练。