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健康养生冬天如何注意身体思维导图
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Sure 浏览量：112022-08-20 20:48:06
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冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注
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思维导图大纲
健康养生冬天如何注意身体思维导图模板大纲
1、冬天的时候，首先就是注意衣物保暖
冬天的 时候，天气早晚温差很大，平时要多穿衣，但是也不要穿得太多了，刚刚好就可以，穿衣要适中
多注意天气预报，随时带件外套，可以添加
2、冬天天气干燥，当然都要多喝水了
所以，每天要保持8杯水的量，多喝水，不要等着口渴了再开始喝水
平时都要多注意自己的身体，让身体一直处于一个不缺水的状态
3、出门的时候一定要记得带上口罩
口罩不只是为了防止雾霾，更多的是天气冷，可以 保暖。所以，记得一定要带着口罩
4、还有一个，要记得带上围巾
围巾可以保护脖子，防止大风刮的时候吹到自己是很伤，不能保持体表温度，有寒冷的感觉
围巾还可以当做口罩，捂住口鼻，保持温暖
5、冬天的时候，天气温度变化很快
所以我们要时刻保持提高警惕，多注意一下天气预报，查看最近天气情况，平时出门要备齐东西，不要出门了才感觉冷，才想到加衣
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