健康养生脾虚症状思维导图
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
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思维导图大纲
健康养生脾虚症状思维导图模板大纲
脾虚症状一：舌苔发生变化
舌头的变化是脾的外在表现
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且干净
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了
在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄
脾虚症状二：食欲不佳
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现
脾虚症状三：早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，等肺气虚的表现
脾虚症状四：浮肿或虚胖
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖
脾虚症状五：眼袋
脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋
当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋
脾虚症状六：如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象
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