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健康养生饮食配合祛湿思维导图
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Sure 浏览量：02022-08-22 19:00:14
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平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外，可侧重多吃些祛湿功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。如湿邪较重可适当吃些中成药治疗，如二妙丸、平胃散、参苓白术散等，每天服用1—2次，一般连服5—7天即可。
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思维导图大纲
健康养生饮食配合祛湿思维导图模板大纲
祛湿汤：健脾祛湿温补汤
材料
淮山10克，茯苓10克，溪黄草10克，猪骨若干(脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳)
做法
整锅煲老火汤
和中化湿汤
材料
木棉花15克，鸡蛋花15克，槐花15克，薏米15克，猪肘瘦肉50克，炒扁豆15克，陈皮或砂仁6克
做法
整锅煲汤
多吃祛湿功效的食物
如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等
湿邪较重可适当吃些中成药治疗
如二妙丸、平胃散、参苓白术散等
每天服用1—2次，一般连服5—7天即可
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