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春季防晒这些食物有奇效思维导图
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Sure 浏览量：02022-08-23 18:07:16
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一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，而且由于春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，极易晒黑。
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思维导图大纲
春季防晒这些食物有奇效思维导图模板大纲
1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用
这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害
2、西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效
德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险
3、枸杞
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿
4、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果
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