健康养生压力的关系思维导图

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液

受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁

交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素

这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑

首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉

其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低

据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康

压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病